Tênis para Outros Esportes: Não Cometa Esse Erro

Esse é um dos erros mais comuns — e que mais gera lesão. Tênis de corrida são projetados para movimento linear, para frente. Quando você usa esse mesmo tênis numa quadra de tênis ou num jogo de basquete, você está pedindo pra torcer o tornozelo.

Por que não usar tênis de corrida pra tudo?

Esportes como basquete, vôlei e tênis de quadra exigem muitos movimentos laterais rápidos. O tênis de corrida não foi projetado pra isso — a sola e a estrutura lateral não oferecem o suporte necessário.

Tênis de quadra — para tênis, vôlei e badminton

Precisam de suporte lateral robusto, sola específica para não riscar as quadras e biqueira reforçada para o arraste dos pés. Exemplos: Nike Court Lite, ASICS Gel-Resolution, Adidas Barricade.

Basquete — cano alto não é à toa

O tornozelo precisa de suporte extra em saltos e aterrissagens. Amortecimento no calcanhar e antepé para absorver o impacto dos saltos. Exemplos: Nike Air Jordan, Adidas Harden, Under Armour Curry.

Musculação e treino funcional — chão é fundamental

Aqui é o oposto da corrida: você quer estabilidade e proximidade com o chão. A espuma macia rouba energia do levantamento. Drop baixo e sola firme transmitem força com muito mais eficiência. Exemplos: Nike Metcon, Reebok Nano, Converse Chuck Taylor.

Futebol society e futsal

Chuteiras society têm travas de borracha para grama sintética. Chuteiras de futsal têm sola lisa. Nunca use travas metálicas em quadras sintéticas — risco de lesão grave.